Ja auch ich selbst gehöre zum Kreis der Mausschupser dazu und genau aus diesem Grund kann ich diesen Artikel mit dem Thema „Office Workout“ auch wirklich empfehlen.
Wie viele Millionen Menschen auch in Deutschland, sitze ich tagtäglich im Büro vor dem Rechner. Hat man dann Abends seinen Job „erledigt“, so hat man nicht immer Zeit oder auch Lust Sport zu treiben und sich beispielsweise nochmal auf das Fahrrad zu schwingen.
Warum dann also nicht gleich während der Arbeit Sport treiben bzw. in der Pause?
Selbst wenn man es während der Arbeitszeit macht, sollte der Chef nichts dagegen haben. Schließlich dauern einzelne Übungen maximal 5 Minuten. So bekommt die Firma dann auch noch eine gut gelaunte und fitte Arbeitskraft. Schließlich weiß man mittlerweile, dass sich Sport positiv auf die Psyche auswirkt und sportliche Menschen leistungsfähiger im Beruf sind.
Office Workout für zwischendurch
Genau aus diesem Grund hat sich Sascha an die Arbeit gemacht und ein paar tolle Übungen herausgesucht, welche man bequem im Büro machen kann. Man muss hier auch keine Sportsachen tragen, da mich nicht ans Limit gehen muss. Oftmals reicht es einfach den Körper mal anders zu belasten und ihm ein bisschen Bewegung zu gönnen.
Wie schon gesagt, alle Übungen sind einfach im Office / Büro auszuführen. Bei einer Stuhlübung sollte man aber auf die Lampen an der Decke aufpassen. Wenn ihr das Video seht, wisst ihr was ich meine.
Was soll ich nun hier noch groß schreiben? Nichts! Schaut euch das Video an und erfahrt wie man im Büro ganz einfach Bauch, Beine, Po, sowie Arme und Brust trainieren kann.
