SPORTARTEN

Eine ausgewogene Ernährung ist das A und O für einen gesunden Lebensstil. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, am besten fünf kleine Portionen Obst...

ERNÄHRUNG

Der Unterschied zwischen guten und schlechten Fetten Mehrfach ungesättigte Fettsäuren sind bedeutend für die Erhaltung der Gesundheit, speziell Omega-3-Fettsäuren. Der Körper kann diese nicht selbst...

AUSRÜSTUNG

Kettlebells, die Kugelhanteln, sind der weltweit größte Trend in Fitnessstudios. Wie bei keinem anderen Gewichtstraining kann durch diese Kugeln mit Griff der ganze Körper...

GESUNDHEIT

Wie wichtig eine gute Haltung ist, haben Sie ja in unserem Blogbeitrag gelesen. Heute zeigen wir Ihnen, wie Sie mit 10 genialen Hacks Ihre...

RATGEBER

Klar, jeder, der fleißig trainiert, möchte auch so schnell wie möglich Erfolg sehen. Vor allem das Spiegelbild soll überzeugen, um die Motivation hoch zu...

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