Sportverletzung

Schwere Sportverletzung – Was jetzt?

Es kann den Besten passieren – kurz nicht aufgepasst und schon fällt man durch eine Verletzung monatelang aus. Leiden Sie unter einer schweren Sportverletzung, sollten Sie keinesfalls den Kopf in den Sand stecken. Lesen Sie unsere 5...

E-Health

E-Health und mHealth – die mobile...

Mit der Digitalisierung haben wir heute mehr Möglichkeiten denn je, unsere Gesundheit zu überwachen, zu analysieren, zu optimieren und sogar von unterwegs auf Maßnahmen der privaten und öffentlichen Gesundheitsfürsorge zurückzugreifen...

Scott Curls Bank

Training mit einer Scott-Curl-Bank: Was ist...

Scott-Curls gehen auf den berühmten Bodybuilder Larry Scott zurück, der für seinen perfekten Bizeps bekannt ist. Mit dieser Übung werden der Bizeps und die Armbeuger isoliert und intensiv trainiert, während die Ellenbogen und der Rücken...

Progressive Overload – der Geheimtipp...

Muskeln aufzubauen ist der Wunsch vieler Menschen. Dabei kommt es oft vor, dass man sich im Fitnessstudio verausgabt, sich jedoch keine Veränderungen einsetzen. Hier lohnt es sich, auf progressives Training zu setzen. Das magische Wort heißt...

Armbrust

Armbrustsport: ein Einsteigerguide

Als Präzisions- und Hobbysport macht sich das Armbrustschießen so langsam einen Namen. Was Interessierte zu dem spannenden Thema wissen sollten und mit welchem Gear der Einstieg am besten gelingt, verrät dieser Beitrag. Tradition trifft...

Sauna Eimer

Wie gut ist Sauna nach dem Sport?

Viele Sportler gehen nach dem Training gern in die Sauna, um zu entspannen. Die Wärme kann wohltuend wirken, da sie die Muskeln entspannt und den Kopf frei macht. Für das Herz-Kreislauf-System ist ein Saunagang jedoch eher ein zusätzliches...

Mountainbike

Unsere besten 10 Tipps für...

Raus in die Natur – und das am besten auf zwei Rädern. Nicht zuletzt durch die Corona-Krise liegt das Mountainbiken voll im Trend. Bevor Sie sich jedoch zwischen Trails und Schotterabfahrten ins Abenteuer stürzen, sollten Sie einige...

Joggen am Strand

Sport ist ein Lebensgefühl

Helloyourlife is a happy Feeling! Um es mit Goethes Worten auszudrücken: Sport, das ist ein Gefühl ohne gleichen. Treibt man regelmäßig Sport, tut man dem Körper Gutes. Das Herzinfarktrisiko sinkt wesentlich und das Körperfett...

Grillen

Gesundes Grillen – nicht nur eine...

Mit den frühlingshaften Temperaturen steigt die Vorfreude auf das Angrillen. Aber geht das überhaupt ohne Bedenken? Klimaschützern raten zum Verzicht auf Fleisch, Ernährungsexperten warnen vor krebserregenden Stoffen auf dem Grillgut...

Balance Board

Trendstarkes Balance Board rollt an –...

Für viele Menschen ist der Drang nach Bewegung groß, der Wunsch nach Effektivität präsent und die Lust auf einen aktiven Lifestyle ungebrochen. Während bei den einen Bewegungsmuster wie Koordination oder Balance einen Boost benötigen...

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