gesunde Ernährung

Mit gesunder Ernährung zu Vitalität und...

Schon seit vielen Jahren schlagen Gesundheitsexperten Alarm: Die Speisepläne der meisten enthalten deutlich zu viel Fett und Zucker. An und für sich sind diese beiden Nährstoffe nicht schlecht; ganz im Gegenteil, sie sind sogar...

Abnehmen mit Wasser – 3 Tipps um Wasser für eine effektive Diät einzusetzen

Abnehmen mit Wasser – 3 Tipps um Wasser...

Der Fitness- und Ernährungsmarkt boomt – so gibt es mittlerweile zahlreiche Diäten und Ernährungspläne, die für eine schnelle und einfache Reduzierung des Körpergewichts sorgen sollen. Wer jedoch schon einmal eine Diät ausprobiert hat...

Aminosäuren-Muskelaufbau

Für die Abwehrkräfte und den Muskelaufbau:...

Wer im Sportbereich erfolgreich sein und Fortschritte machen möchte, kommt neben dem geeigneten Training nicht ohne die richtige Ernährung aus. Nur mit einer ausreichenden Zufuhr von Vitaminen und Nährstoffen kann der Körper maximale...

Vitamin D in Lachsfilets mit Gemüse

Vitamin-D Vorkommen: In diesen Lebensmitteln...

Vitamin D wird vom Körper benötigt. Es ist wichtig beim Aufbau der Knochen und reguliert zudem den Kalziumspiegel im Blut. Im Vergleich zu vielen anderen Vitaminen kann Vitamin D vom Körper selbst gebildet werden. Dieser Prozess kann jedoch...

Sandsacktraining

Sandsacktraining – ideal zum Steigern der...

Das Training mit dem Box-Sandsack ist als Trainingsform wird bisher von vielen unterschätzt. Dabei ist es eine sehr effektive Methode, seine Fitness zu steigern, Schlagtechniken zu verbessern und natürlich auch um Kalorien effektiv zu...

Fettsäuren

Gute Fette, böse Fette und welche dir beim...

Fette sind für unseren Körper lebensnotwendig. Fettsäuren werden auch alipathische Monocarbonsäuren genannt und haben zahlreiche Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. So liefern sie uns Energie, unterstützen unser Immunsystem im...

Orale Lippen Herpes Infektion, / Lippe aufgebissen

Lippenherpes: So werden Sie die...

Lippenherpes ist sehr unangenehm und äußerst lästig. Betroffene kennen das: Die Lippe spannt, es juckt und brennt, und dann entstehen diese schmerzhaften, flüssigkeitsgefüllten Herpesbläschen, die man so schnell wie möglich wieder...

Vitaminpräparate

Was leisten Vitaminpräparate wirklich...

Vitaminpräparate werden überall beworben: Sie sollen Krankheiten heilen, Erkrankungen und Mangelerscheinungen vorbeugen, sportlich leistungsfähig machen und die Regeneration fördern. Aber sind die Präparate wirklich nötig? Der...

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