Häufig ist vom Extremsport die Rede. Doch wie genau lässt sich dieser eigentlich definieren? Warum kann ein Marathon ebenso ein Extremsport sein, wie Wildwasser-Rafting oder Snowboarding im Backcountry? Wir beschäftigen uns mit verschieden...
Seinen Körper gelegentlich zu entgiften oder gar eine Detox-Kur durchzuführen, ist sehr zu empfehlen. Nicht ohne Grund schwören viele Menschen darauf und sagen, dass Sie sich nach Detox wie neugeboren fühlen. Viele kennen sich jedoch mit...
Schönes Haar setzt man generell mit Attraktivität und Jugend gleich. Kaum jemanden lässt es wirklich kalt, wenn es zu vermehrtem Haarausfall kommt. Davon spricht man, wenn mehr als 100 Haare pro Tag in der Bürste landen. Bei einer...
Wer gesund und munter leben möchte, kann auf Magnesium nicht verzichten. Die Substanz wirkt entzündungshemmend, hilft bei verschiedenen Erkrankungen und steigert zudem die Leistungsfähigkeit. Oder um es mit anderen Worten auszudrücken:...
Schon seit vielen Jahren schlagen Gesundheitsexperten Alarm: Die Speisepläne der meisten enthalten deutlich zu viel Fett und Zucker. An und für sich sind diese beiden Nährstoffe nicht schlecht; ganz im Gegenteil, sie sind sogar...
Der Fitness- und Ernährungsmarkt boomt – so gibt es mittlerweile zahlreiche Diäten und Ernährungspläne, die für eine schnelle und einfache Reduzierung des Körpergewichts sorgen sollen. Wer jedoch schon einmal eine Diät ausprobiert hat...
Wer im Sportbereich erfolgreich sein und Fortschritte machen möchte, kommt neben dem geeigneten Training nicht ohne die richtige Ernährung aus. Nur mit einer ausreichenden Zufuhr von Vitaminen und Nährstoffen kann der Körper maximale...
Vitamin D wird vom Körper benötigt. Es ist wichtig beim Aufbau der Knochen und reguliert zudem den Kalziumspiegel im Blut. Im Vergleich zu vielen anderen Vitaminen kann Vitamin D vom Körper selbst gebildet werden. Dieser Prozess kann jedoch...
