Home-Workout-Trends 2025: Welche Trainingsmethoden wirklich effektiv sind
Die Pandemie hat den Weg für das Training zu Hause geebnet, und auch im Jahr…
Ballaststoff-Power und Polyphenole: So ernährst du dich als Fitness-Mann darmgesund
Warum dein Darm deine Leistung bestimmt Starke Muskeln, ein klarer Kopf und ein sechs-Pack beginnen…
KI-gestützte Trainingspläne – So helfen smarte Apps beim effektiveren Workout
Während man früher noch mühsam eigene Trainingspläne bastelte oder viel Geld für Personal Coaches ausgab,…
Wie du deine Komfortzone verlässt und deine Fitnessziele erreichst
Das Verlassen der Komfortzone ist ein entscheidender Schritt zum Erreichen neuer Höhen im persönlichen und…
Hyrox: Der neue Trendsport im Fitnessbereich
Hyrox ist ein standardisierter Fitness-Wettkampf, der Ausdauerlauf mit funktionellen Übungen verbindet. Das Format besteht aus…
Kalt duschen für mehr Testosteron? – Die Wissenschaft hinter der Kältetherapie
Das Thema Kältetherapie hat in den letzten Jahren zunehmend an Popularität gewonnen – von Eisbädern…
Zone-2-Training: Das Geheimnis hinter der optimalen Fettverbrennung – Warum Spitzensportler auf diese Methode setzen
Viele Freizeitsportler und selbst ambitionierte Athleten fokussieren sich in ihrem Training auf intensive Einheiten, sei…
Effektives Heimtraining: Beliebte Laufbänder und Walking Pads im Überblick
Das Laufen auf einem Laufband bietet dir die Möglichkeit, fit zu bleiben, unabhängig von Wetter…
Ernährungstrends 2025: Was kommt auf den Teller von Fitnessbegeisterten?
Aktuelle Ernährungstrends und ihre Auswirkungen auf Leistung und Regeneration im Sport Die richtige Ernährung spielt…
Funktionelles Training: Mehr als nur ein Trend
Funktionelles Training hat sich in den letzten Jahren zu einer der beliebtesten und effektivsten Trainingsmethoden…