Leistung zum Anziehen - Warum gutes Equipment die letzten Prozente freisetzt

Leistung zum Anziehen – Warum gutes...

Sie suchen jeden noch so kleinen Vorteil beim Laufen und wollen Ihre Zeit optimieren, besser in Form kommen oder einfach länger durchhalten? Das liegt nicht nur an Ihnen, sondern auch an Ihrer Ausrüstung. Denn mit den richtigen Schuhen und...

Abnehmen durch Ernährungsumstellung

Abnehmen durch Ernährungsumstellung

Jedes Jahr im Frühling steigt bei vielen Menschen die Motivation, endlich an Gewicht zu verlieren. Doch leider greifen manche immer noch auf Radikaldiäten zurück. Programme, wo innerhalb kurzer Zeit eine Abnahme von 10 Kilogramm versprochen...

Deshalb ist die asiatische Küche so gesund – Typische Zutaten und Zubereitungsarten

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Kaum eine Küche der Welt ist so gesund wie die asiatische Küche – Japans Küche zählt sogar zu den gesündesten der Welt. Woran das liegt, erfahren Sie im folgenden Beitrag. Die Länderküchen Asiens Grundsätzlich gibt es keine...

Es gibt kein falsches Wetter! - Wie findest du die richtige Funktionsjacke?

Es gibt kein falsches Wetter! – Wie...

Du suchst auch bei Wind und Wetter Spaß am Laufen, an den Calisthenics Bars oder im Gelände? Mit der richtigen Jacke ist das kein Problem, denn moderne Funktionsjacken sind genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten. Wie du die richtige Jacke...

Das eigene Fitnessstudio einrichten

Das eigene Fitnessstudio einrichten

Etwa neun Millionen Deutsche sind in einem Fitnessstudio angemeldet. Diese Zahl zeigt, wie wichtig Fitness und Gesundheit heute ist. Doch viele Menschen gehen nur ungern ins Fitnessstudio. Dafür kann es verschiedene Gründe geben. Das sollte...

Weihnachtszeit ist Schlemmerzeit - achten Sie dennoch auf Ihre Fitness!

Weihnachtszeit ist Schlemmerzeit –...

Die Weihnachtszeit ist jene Zeit des Jahres, wo der Gedanke an die eigene Fitness gern mal in den Hintergrund rückt. Gemütlichkeit mit Weihnachtsgebäck und Kerzenschein, Besinnlichkeit, gutes Essen im Kreis der Familie, leckerer Glühwein...

Vitamin A bis K: Mit den richtigen Lebensmitteln rundum gesund leben

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Eine ausgewogene Ernährung ist das A und O für einen gesunden Lebensstil. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, am besten fünf kleine Portionen Obst oder Gemüse am Tag zu sich zu nehmen. Einer der Hauptgründe für diese...

Warum sind Omega-3-Fettsäuren gut?

Warum sind Omega-3-Fettsäuren gut?

Der Unterschied zwischen guten und schlechten Fetten Mehrfach ungesättigte Fettsäuren sind bedeutend für die Erhaltung der Gesundheit, speziell Omega-3-Fettsäuren. Der Körper kann diese nicht selbst herstellen, obwohl sie den Grundgerüst...

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