Fitness Zuhause

So bleibst du auch zuhause fit!

Fitness ist in diesen Tagen ein wichtiges Thema. Wenn Pandemien wie Corona unseren ganzen Tagesablauf beeinflussen und wir das Haus nicht mehr wie gewohnt verlassen können, ist der Sport in den eigenen vier Wänden angesagt. Nur so bleibt der...

Set aus Gemüse und Obst

Gewichtsreduktion ohne Nährstoffmangel und...

Nach Feiertagen oder mit dem nahenden Sommer sehnen sich viele nach einigen Kilos weniger. Allerdings soll die Strandfigur möglichst in wenigen Woche erreichbar sein. Schließlich möchten sich die meisten Abnehmwilligen nicht mit...

Optimale Erholungsphase: Bett und Matratze spielen ein

Optimale Erholungsphase: Bett und Matratze...

Wenn Sie regelmäßig trainieren und Ihre Fitness steigern, werden Sie die Bedeutung von Ausruhphasen bereits kennen. Vor allem Einsteiger gehen übermotiviert zur Sache und sorgen durch ein zu häufiges Training für schnelle Demotivation und...

Badminton

Fit mit Badminton

Konzentration, Koordination und Schnelligkeit – das alles, und noch viel mehr trainiert man bei Badminton. Beim Spielen von Badminton wird der Körper in Schwung gebracht und das Herz-Kreislaufsystem hat ganz schon zu was zu arbeiten. Es...

Schleim im Stuhl

Schleim im Stuhl – Das sind mögliche...

Die Angst vor ernsten Erkrankungen wie Darmkrebs veranlasst die Menschen immer mehr dazu, ihren Stuhlgang zu überprüfen. Zu den Auffälligkeiten zählt hierbei beispielsweise Schleim im Stuhl, der zahlreiche verschiedene Ursachen haben kann...

Lipödem

Lipödem: wie Ernährung und Sport helfen...

Lipödeme sind nicht heilbar. Mit einer gezielten Behandlung, einer ausgewogenen Ernährung und einem angepassten Bewegungsverhalten können die Beschwerden jedoch entscheidend verringert werden. Die klassische Therapie setzt auf Manuelle...

Extremsport – was ist das eigentlich genau?

Extremsport – was ist das eigentlich genau?

Häufig ist vom Extremsport die Rede. Doch wie genau lässt sich dieser eigentlich definieren? Warum kann ein Marathon ebenso ein Extremsport sein, wie Wildwasser-Rafting oder Snowboarding im Backcountry? Wir beschäftigen uns mit verschieden...

grüner Smoothie

Detox für Jedermann – diese Tipps...

Seinen Körper gelegentlich zu entgiften oder gar eine Detox-Kur durchzuführen, ist sehr zu empfehlen. Nicht ohne Grund schwören viele Menschen darauf und sagen, dass Sie sich nach Detox wie neugeboren fühlen. Viele kennen sich jedoch mit...