Progressive Overload – der Geheimtipp...

Muskeln aufzubauen ist der Wunsch vieler Menschen. Dabei kommt es oft vor, dass man sich im Fitnessstudio verausgabt, sich jedoch keine Veränderungen einsetzen. Hier lohnt es sich, auf progressives Training zu setzen. Das magische Wort heißt...

Armbrust

Armbrustsport: ein Einsteigerguide

Als Präzisions- und Hobbysport macht sich das Armbrustschießen so langsam einen Namen. Was Interessierte zu dem spannenden Thema wissen sollten und mit welchem Gear der Einstieg am besten gelingt, verrät dieser Beitrag. Tradition trifft...

Sauna Eimer

Wie gut ist Sauna nach dem Sport?

Viele Sportler gehen nach dem Training gern in die Sauna, um zu entspannen. Die Wärme kann wohltuend wirken, da sie die Muskeln entspannt und den Kopf frei macht. Für das Herz-Kreislauf-System ist ein Saunagang jedoch eher ein zusätzliches...

Mountainbike

Unsere besten 10 Tipps für...

Raus in die Natur – und das am besten auf zwei Rädern. Nicht zuletzt durch die Corona-Krise liegt das Mountainbiken voll im Trend. Bevor Sie sich jedoch zwischen Trails und Schotterabfahrten ins Abenteuer stürzen, sollten Sie einige...

Joggen am Strand

Sport ist ein Lebensgefühl

Helloyourlife is a happy Feeling! Um es mit Goethes Worten auszudrücken: Sport, das ist ein Gefühl ohne gleichen. Treibt man regelmäßig Sport, tut man dem Körper Gutes. Das Herzinfarktrisiko sinkt wesentlich und das Körperfett...

Grillen

Gesundes Grillen – nicht nur eine...

Mit den frühlingshaften Temperaturen steigt die Vorfreude auf das Angrillen. Aber geht das überhaupt ohne Bedenken? Klimaschützern raten zum Verzicht auf Fleisch, Ernährungsexperten warnen vor krebserregenden Stoffen auf dem Grillgut...

Balance Board

Trendstarkes Balance Board rollt an –...

Für viele Menschen ist der Drang nach Bewegung groß, der Wunsch nach Effektivität präsent und die Lust auf einen aktiven Lifestyle ungebrochen. Während bei den einen Bewegungsmuster wie Koordination oder Balance einen Boost benötigen...

Brüchige Fingernägel

So lässt sich Eisenmangel bei Vegetariern...

Eisen ist für unseren Körper ein wichtiges Spurenelement. Für den Sauerstofftransport und für die Zellbildung ist es unentbehrlich. Physiologisch bedingt besteht für Vegetarier und Veganer ein erhöhtes Risiko an Eisenmangel zu leiden...

Kokoswasser

Die tausend Talente der Kokosnuss

Die Kokosnuss ist streng genommen keine Nuss, sondern eine Steinfrucht. Sie ist der süß-nussig schmeckende Abkömmling der Kokospalme, die bis zu dreißig Meter hoch werden und vierzig Nüsse pro Jahr abwerfen kann. Woher sie ursprünglich...

Crossfit

CrossFit – Trendsport als perfekte...

CrossFit gehört aktuell zu den beliebtesten Trendsportarten. Die effektive Trainingsmethode ist jedoch kein neues Phänomen. Schon in den 1980-er Jahren existierte ein Programm, das aus 60 funktionellen Übungen, die beliebig kombiniert werden...

<script type="text/javascript" src="https://www.assoc-amazon.de/s/link-enhancer?tag=fitkult05-21&o=3"></script><noscript><img src="https://www.assoc-amazon.de/s/noscript?tag=fitkult05-21" alt="" /></noscript>