Es ist nie zu spät für Krafttraining und Sprüche wie, im Alter lassen nun mal die Kräfte nach, sollte man so nicht stehen lassen, weil sie unsinnig sind. Ganz egal welches Alter man hat, mit gezieltem Fitness- und Krafttraining kann man...
Es kann den Besten passieren – kurz nicht aufgepasst und schon fällt man durch eine Verletzung monatelang aus. Leiden Sie unter einer schweren Sportverletzung, sollten Sie keinesfalls den Kopf in den Sand stecken. Lesen Sie unsere 5...
Mit der Digitalisierung haben wir heute mehr Möglichkeiten denn je, unsere Gesundheit zu überwachen, zu analysieren, zu optimieren und sogar von unterwegs auf Maßnahmen der privaten und öffentlichen Gesundheitsfürsorge zurückzugreifen...
Scott-Curls gehen auf den berühmten Bodybuilder Larry Scott zurück, der für seinen perfekten Bizeps bekannt ist. Mit dieser Übung werden der Bizeps und die Armbeuger isoliert und intensiv trainiert, während die Ellenbogen und der Rücken...
Muskeln aufzubauen ist der Wunsch vieler Menschen. Dabei kommt es oft vor, dass man sich im Fitnessstudio verausgabt, sich jedoch keine Veränderungen einsetzen. Hier lohnt es sich, auf progressives Training zu setzen. Das magische Wort heißt...
Als Präzisions- und Hobbysport macht sich das Armbrustschießen so langsam einen Namen. Was Interessierte zu dem spannenden Thema wissen sollten und mit welchem Gear der Einstieg am besten gelingt, verrät dieser Beitrag. Tradition trifft...
Viele Sportler gehen nach dem Training gern in die Sauna, um zu entspannen. Die Wärme kann wohltuend wirken, da sie die Muskeln entspannt und den Kopf frei macht. Für das Herz-Kreislauf-System ist ein Saunagang jedoch eher ein zusätzliches...
Raus in die Natur – und das am besten auf zwei Rädern. Nicht zuletzt durch die Corona-Krise liegt das Mountainbiken voll im Trend. Bevor Sie sich jedoch zwischen Trails und Schotterabfahrten ins Abenteuer stürzen, sollten Sie einige...
Helloyourlife is a happy Feeling! Um es mit Goethes Worten auszudrücken: Sport, das ist ein Gefühl ohne gleichen. Treibt man regelmäßig Sport, tut man dem Körper Gutes. Das Herzinfarktrisiko sinkt wesentlich und das Körperfett...
Mit den frühlingshaften Temperaturen steigt die Vorfreude auf das Angrillen. Aber geht das überhaupt ohne Bedenken? Klimaschützern raten zum Verzicht auf Fleisch, Ernährungsexperten warnen vor krebserregenden Stoffen auf dem Grillgut...
