Wirkungsweise des Dehnens

Stretching: Die Grundlagen des Dehnens

Ist Dehnen vor oder nach dem Sport besser? Hilft Dehnen gegen Muskelkater und Verletzungen? Seit Jahren gehen die Meinungen zu Sinn und Unsinn des Stretchings auseinander.Während früher das Dehnen ein fester Bestandteil jedes...

Abnehmprogramm der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE)

Ich nehme ab – Abnehmen und Wohlfühlen...

Als eine Art Fernprogramm zur Gewichtsreduzierung hat die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) das Programm «Ich nehme ab» entwickelt. Dieses Programm beginnt damit, dass man einen Rückblick auf seine bisherige Lebensführung...

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Bodybuilding – Lebensstil und beliebte...

Viele Menschen betreiben Bodybuilding, sowohl Männer als auch Frauen. Im Laufe der Jahre hat sich der Sport deshalb zu einer Art Körperkultur entwickelt. Oftmals ist die Rede von ästhetischem Körperbewusstsein. Beim Bodybuilding geht es in...

Abnehmen mit der Max Planck Diät

Max Planck Diät Plan zum Abnehmen

Die Max Planck Diät gehört wohl zu den bekannteren Diäten, nur was verbirgt sich hinter ihr? Wer sich mit dem Thema Diät beschäftigt, hat meist schon im Vorfeld Grundsätze im Kopf wie „wenig essen, gesund essen, verzichten“. Nun ist...

Nachbrenneffekt- Abnehmen durch Muskelaufbau

Abnehmen: Muskelaufbau –...

Ging es früher um die Themen Abnehmen und Fettverbrennung gingen die Meinungen zum effektivsten Workout meist in ein und dieselbe Richtung. Man ging davon aus, dass hauptsächlich aerobes Training für den Fettabbau verantwortlich sei...

Abnehmen mit der Kohlsuppendiät

Blitzdiät – Abnehmen mit der...

Schon sehr lange bekannt ist die Kohlsuppendiät. Viele Menschen haben mit dieser Diät schon erfolgreich ihr Gewicht reduzieren können. Sie gilt also in jedem Fall als sehr effektiv. Dabei ist es fast egal, wie viel Kohlsuppe man letztendlich...