Abnehmen mit Mittelmeer Diät

Abnehmen mit der Mittelmeer – Diät

Mittelmeer, das hört sich nach Sonne, Urlaub und Erholung an. Passt Mittelmeer aber auch zu Diät und Abnehmen? Auf jeden Fall, wenn man sich mit der entsprechenden Methode zur Gewichtsreduzierung beschäftigen möchte. Die Einwohner im...

Fußball-Workout in Verbindung mit Fitness

Fußball-Workout in Verbindung mit Fitness

Wie jeder weiß, handelt es sich bei Fußball um einen Mannschaftssport. In der Regel trainieren alle Akteure gemeinsam unter der Anleitung des Trainers. Das schließt nicht aus, dass Fußballtrainingindividuell im Fitnessstudio möglich ist...

Fit durch Schwimmen

Schwimmen als Ganzkörper-Workout

Seit langem wird Schwimmen als eine der gesündesten Freizeitsportarten überhaupt angesehen. Durch minimale Belastung der Knochen und Gelenke kommt es auch bei häufigem Training nicht zu Verschleißerscheinungen und...

Wirkungsweise des Dehnens

Stretching: Die Grundlagen des Dehnens

Ist Dehnen vor oder nach dem Sport besser? Hilft Dehnen gegen Muskelkater und Verletzungen? Seit Jahren gehen die Meinungen zu Sinn und Unsinn des Stretchings auseinander.Während früher das Dehnen ein fester Bestandteil jedes...

Abnehmprogramm der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE)

Ich nehme ab – Abnehmen und Wohlfühlen...

Als eine Art Fernprogramm zur Gewichtsreduzierung hat die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) das Programm «Ich nehme ab» entwickelt. Dieses Programm beginnt damit, dass man einen Rückblick auf seine bisherige Lebensführung...

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Bodybuilding – Lebensstil und beliebte...

Viele Menschen betreiben Bodybuilding, sowohl Männer als auch Frauen. Im Laufe der Jahre hat sich der Sport deshalb zu einer Art Körperkultur entwickelt. Oftmals ist die Rede von ästhetischem Körperbewusstsein. Beim Bodybuilding geht es in...