„Skinny Fat“ – Krafttraining beim Abnehmen
Geht es um das Thema Abnehmen, wollen viele Menschen es sich denkbar einfach machen und…
Die Bedeutung der Proteine für den Muskelaufbau
Die drei Hauptkomponenten der menschlichen Ernährung sind Fette, Kohlenhydrate und Proteine. Letztere sind für den…
Neun zweifelhafte Märchen & Wahrheiten über Ernährung
Wir kennen sie alle: hilfreiche Tipps, wie die Ernährung gesund zusammenzustellen ist und was uns…
Schwitzen in der Sauna: Erholung für Körper und Seele
Wenn sich die Sonne nicht blicken lässt und das Schmuddelwetter auf das Gemüt drückt, ist…
Rückengesundheit – alternative und bewährte Therapien
Naturheilpraxen bieten optimale Hilfe bei Rückenbeschwerden. Für Jeden ist ein gesunder Rücken wichtig um den…
Weight Gainer selber machen – so geht es
In diesem Artikel zeigen wir, wie man einen Weight Gainer selber machen kann und warum…
Fit und vital durch den Frühling kommen
Ab dem Frühling geht es wieder mit Sport los. Im Winter ist es draußen oft…
Woher kommt Muskelkater und was hilft dagegen?
Jeder hat diesen Schmerz erlebt und immer fragt man sich: Was kann ich dagegen tun?…
Lebensmittel als Unterstützung beim Muskelaufbau
Mit Sicherheit kennen einige von Euch das Problem: Ihr versucht abzunehmen, aber es will Euch…
Ist Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt möglich?
Durchhaltevermögen und eine klare Strategie führen zur Traumfigur. Dazu gehört in erster Linie das Umdenken…