Ist Dehnen vor oder nach dem Sport besser? Hilft Dehnen gegen Muskelkater und Verletzungen? Seit Jahren gehen die Meinungen zu Sinn und Unsinn des Stretchings auseinander.Während früher das Dehnen ein fester Bestandteil jedes...
Als eine Art Fernprogramm zur Gewichtsreduzierung hat die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) das Programm «Ich nehme ab» entwickelt. Dieses Programm beginnt damit, dass man einen Rückblick auf seine bisherige Lebensführung...
Viele Menschen betreiben Bodybuilding, sowohl Männer als auch Frauen. Im Laufe der Jahre hat sich der Sport deshalb zu einer Art Körperkultur entwickelt. Oftmals ist die Rede von ästhetischem Körperbewusstsein. Beim Bodybuilding geht es in...
Der Stein des Anstoßes ist vielfältig: Der eine fasst gute Vorsätze zum Jahresbeginn, der andere möchte abnehmen oder die Vorstellung von der persönlichen Wunschfigur realisieren.Mancher wird auch von Freunden zur Teilnahme an einem...
Die Max Planck Diät gehört wohl zu den bekannteren Diäten, nur was verbirgt sich hinter ihr? Wer sich mit dem Thema Diät beschäftigt, hat meist schon im Vorfeld Grundsätze im Kopf wie „wenig essen, gesund essen, verzichten“. Nun ist...
Ging es früher um die Themen Abnehmen und Fettverbrennung gingen die Meinungen zum effektivsten Workout meist in ein und dieselbe Richtung. Man ging davon aus, dass hauptsächlich aerobes Training für den Fettabbau verantwortlich sei...
Schon sehr lange bekannt ist die Kohlsuppendiät. Viele Menschen haben mit dieser Diät schon erfolgreich ihr Gewicht reduzieren können. Sie gilt also in jedem Fall als sehr effektiv. Dabei ist es fast egal, wie viel Kohlsuppe man letztendlich...
Die indische Meditationslehre Yoga ist mehr als 2.000 Jahre alt und wird in ihrer ursprünglichen Form ausgeübt, um nicht nur körperliches Wohlbefinden, sondern auch spirituelle Größe und eine Erweiterung des
Schneller Muskelaufbau ist nicht immer leicht. Während Erfolge in den ersten Wochen und Monaten des Trainings schnell ersichtlich sind, folgt mit zunehmender Trainingsdauer oftmals die Ernüchterung. Das Muskelwachstum nimmt ab, der...
Warum entschließen sich immer mehr Menschen dazu, eine Diät zu machen oder abzunehmen? Und warum zeigt auch die Industrie so ein großes Interesse an diesem Thema? Viele Gründe sind zu nennen, bei dem Wunsch nach dem Idealgewicht…
