Tipps für Marathontraining und die richtige Ernährung
Für die Teilnahme an Marathonläufen existieren unterschiedliche Motivlagen. Die einen möchten ihre Grenzen erfahren, andere…
Marathonvorbereitung – So funktionierts!
Die Geschichte des Marathons geht zurück ins antike Griechenland und sie ist bis heute einen…
Leicht verdauliche Lebensmittel – leicht oder schwer?
Wenn der Bauch sich wölbt und das Essen schwer im Magen liegt, hat das mehrere…
Effektive Hilfe gegen PMS – So lindert Ihr die Beschwerden
Monat für Monat leidet etwa ein Drittel der Frauen unter dem sogenannten "prämenstruellen Syndrom", welches…
Fit und gesund (auch) dank richtiger Ernährung
Fitness ist vor allem eine Frage der Bewegung. Allerdings spielt auch die Ernährung eine wichtige…
Burnout: Modekrankheit oder ernsthafte Existenzbedrohung?
Seit der öffentlichen Diskussion rund um prominente Burnout Fälle im gesellschaftlichen und politischen Bereich ist…
Wasser trinken: Viel Trinken beim Fitness & Sport ist gesund
Bei jeder Anstrengung verliert der Körper mehr Flüssigkeit als im Ruhezustand, so dass ausreichendes Trinken…
Aminosäuren in der Sporternährung – Was ist dran?
Aminosäuren stellen einen der wichtigsten Bestandteile der menschlichen Ernährung dar. Als „Bausteine“ für Proteine werden…
Fernsehwerbung bestimmt unser Essverhalten
Nicht immer entscheiden wir selbst, was und wie viel wir essen. Die Entscheidung versuchen andere…
Schlaflosigkeit: Ursachen und Formen für Schlafprobleme?
Mancher schläft schlecht bei Vollmond oder wenn ihm der Stress die Ruhe raubt. Jeder Mensch…