Lebensmittel als Unterstützung beim Muskelaufbau

Lebensmittel als Unterstützung beim...

Mit Sicherheit kennen einige von Euch das Problem: Ihr versucht abzunehmen, aber es will Euch nicht so recht gelingen und statt schlankere Problemzonen zu bekommen, nehmt Ihr an den falschen Stellen ab. Das Körperfett bleibt und die...

Klimmzüge für einen starken Rücken

Klimmzüge für einen starken Rücken

Der Klimmzug ist keine einfache Sportübung. Sie erfordert viel Kraft und Trainingsvorbereitung. Bei Klimmzügen muss der Sportler sein Eigengewicht mit seinen Armen an einer Querstange hochziehen, bis das Kinn an die Querstange gelangt, dann...

Wie abnehmen im Alter?

Abnehmen im Alter – Ernährungstipps...

Alte Menschen haben einen veränderten Stoffwechsel, sind weniger belastbar und benötigen zudem von jeder Nahrungsgruppe Bestandteile, wodurch sich das Abnehmen im Alter erschwert. Eine Diät gestaltet sich unter diesen Umständen denkbar...

Abnehmen mit Mittelmeer Diät

Abnehmen mit der Mittelmeer – Diät

Mittelmeer, das hört sich nach Sonne, Urlaub und Erholung an. Passt Mittelmeer aber auch zu Diät und Abnehmen? Auf jeden Fall, wenn man sich mit der entsprechenden Methode zur Gewichtsreduzierung beschäftigen möchte. Die Einwohner im...

Fußball-Workout in Verbindung mit Fitness

Fußball-Workout in Verbindung mit Fitness

Wie jeder weiß, handelt es sich bei Fußball um einen Mannschaftssport. In der Regel trainieren alle Akteure gemeinsam unter der Anleitung des Trainers. Das schließt nicht aus, dass Fußballtrainingindividuell im Fitnessstudio möglich ist...

Fit durch Schwimmen

Schwimmen als Ganzkörper-Workout

Seit langem wird Schwimmen als eine der gesündesten Freizeitsportarten überhaupt angesehen. Durch minimale Belastung der Knochen und Gelenke kommt es auch bei häufigem Training nicht zu Verschleißerscheinungen und...

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