Woher kommt Muskelkater und was hilft dagegen?

Woher kommt Muskelkater und was hilft...

Jeder hat diesen Schmerz erlebt und immer fragt man sich: Was kann ich dagegen tun? Die Rede ist natürlich vom Muskelkater. Kleinste Bewegungen bereiten einen höllischen Schmerz. Er kommt immer nach einer intensiven Sporteinheit und kann...

Lebensmittel als Unterstützung beim Muskelaufbau

Lebensmittel als Unterstützung beim...

Mit Sicherheit kennen einige von Euch das Problem: Ihr versucht abzunehmen, aber es will Euch nicht so recht gelingen und statt schlankere Problemzonen zu bekommen, nehmt Ihr an den falschen Stellen ab. Das Körperfett bleibt und die...

Klimmzüge für einen starken Rücken

Klimmzüge für einen starken Rücken

Der Klimmzug ist keine einfache Sportübung. Sie erfordert viel Kraft und Trainingsvorbereitung. Bei Klimmzügen muss der Sportler sein Eigengewicht mit seinen Armen an einer Querstange hochziehen, bis das Kinn an die Querstange gelangt, dann...

Wie abnehmen im Alter?

Abnehmen im Alter – Ernährungstipps...

Alte Menschen haben einen veränderten Stoffwechsel, sind weniger belastbar und benötigen zudem von jeder Nahrungsgruppe Bestandteile, wodurch sich das Abnehmen im Alter erschwert. Eine Diät gestaltet sich unter diesen Umständen denkbar...

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