Das Training mit dem Box-Sandsack ist als Trainingsform wird bisher von vielen unterschätzt. Dabei ist es eine sehr effektive Methode, seine Fitness zu steigern, Schlagtechniken zu verbessern und natürlich auch um Kalorien effektiv zu...
Fette sind für unseren Körper lebensnotwendig. Fettsäuren werden auch alipathische Monocarbonsäuren genannt und haben zahlreiche Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. So liefern sie uns Energie, unterstützen unser Immunsystem im...
Lippenherpes ist sehr unangenehm und äußerst lästig. Betroffene kennen das: Die Lippe spannt, es juckt und brennt, und dann entstehen diese schmerzhaften, flüssigkeitsgefüllten Herpesbläschen, die man so schnell wie möglich wieder...
Vitaminpräparate werden überall beworben: Sie sollen Krankheiten heilen, Erkrankungen und Mangelerscheinungen vorbeugen, sportlich leistungsfähig machen und die Regeneration fördern. Aber sind die Präparate wirklich nötig? Der...
Jeden Tag kommen neue Supplemente auf den Markt. Oder man meint nur, dass es neue Supplemente sind. Zwischen dieser Vielfalt an Supplementen ist es deshalb sehr schwer, dass Supplement zu finden, was dir am meisten beim Muskelaufbau hilft. So...
Unbestreitbar ist Sport nicht nur für den Körper sondern auch für unseren Geist gesund. Egal, ob Sie Ihre Lieblingsstrecke joggen, mit dem Rad fahren oder sich im Fitnessstudio so richtig auspowern: Nicht nur Ihr Körper profitiert davon...
Beim intermittierenden Fasten steht, genau wie bei vielen anderen Diäten, der Wunsch des Abnehmens in der Verbindung mit einem hohen Fettverlust im Fokus. Im folgenden Ratgeber erfahren Sie, was sich genau dahinter verbirgt, wie es...
Bewegung kommt im Alltag heutzutage leider häufig zu kurz. Besonders der Arbeitsplatz im Büro oder im Homeoffice verleitet zu Bequemlichkeit. Langes Sitzen kannst du meist schwer vermeiden. Wenn du zur Arbeit mit dem Zug oder dem Auto pendeln...
In den letzten Jahren ist ein wahrer Hype um die sogenannten Superfoods entstanden. Dabei handelt es sich um Lebensmittel, die einen besonders hohen Nährstoffgehalt aufweisen. Viele Naturprodukte aus dem heimischen Anbau weisen diese...
Stress wirkt sich nicht nur negativ auf Ihre Psyche aus, sondern macht auf Dauer auch noch dick und krank. Grund genug, gegen ihn vorzugehen. Die meisten von uns machen dies mit dem Griff zum Schokoriegel – dabei geht es auch viel gesünder...
