Schon seit vielen Jahren schlagen Gesundheitsexperten Alarm: Die Speisepläne der meisten enthalten deutlich zu viel Fett und Zucker. An und für sich sind diese beiden Nährstoffe nicht schlecht; ganz im Gegenteil, sie sind sogar...
Der Fitness- und Ernährungsmarkt boomt – so gibt es mittlerweile zahlreiche Diäten und Ernährungspläne, die für eine schnelle und einfache Reduzierung des Körpergewichts sorgen sollen. Wer jedoch schon einmal eine Diät ausprobiert hat...
Wer im Sportbereich erfolgreich sein und Fortschritte machen möchte, kommt neben dem geeigneten Training nicht ohne die richtige Ernährung aus. Nur mit einer ausreichenden Zufuhr von Vitaminen und Nährstoffen kann der Körper maximale...
Vitamin D wird vom Körper benötigt. Es ist wichtig beim Aufbau der Knochen und reguliert zudem den Kalziumspiegel im Blut. Im Vergleich zu vielen anderen Vitaminen kann Vitamin D vom Körper selbst gebildet werden. Dieser Prozess kann jedoch...
Das Training mit dem Box-Sandsack ist als Trainingsform wird bisher von vielen unterschätzt. Dabei ist es eine sehr effektive Methode, seine Fitness zu steigern, Schlagtechniken zu verbessern und natürlich auch um Kalorien effektiv zu...
Fette sind für unseren Körper lebensnotwendig. Fettsäuren werden auch alipathische Monocarbonsäuren genannt und haben zahlreiche Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. So liefern sie uns Energie, unterstützen unser Immunsystem im...
Lippenherpes ist sehr unangenehm und äußerst lästig. Betroffene kennen das: Die Lippe spannt, es juckt und brennt, und dann entstehen diese schmerzhaften, flüssigkeitsgefüllten Herpesbläschen, die man so schnell wie möglich wieder...
Vitaminpräparate werden überall beworben: Sie sollen Krankheiten heilen, Erkrankungen und Mangelerscheinungen vorbeugen, sportlich leistungsfähig machen und die Regeneration fördern. Aber sind die Präparate wirklich nötig? Der...
Jeden Tag kommen neue Supplemente auf den Markt. Oder man meint nur, dass es neue Supplemente sind. Zwischen dieser Vielfalt an Supplementen ist es deshalb sehr schwer, dass Supplement zu finden, was dir am meisten beim Muskelaufbau hilft. So...
Unbestreitbar ist Sport nicht nur für den Körper sondern auch für unseren Geist gesund. Egal, ob Sie Ihre Lieblingsstrecke joggen, mit dem Rad fahren oder sich im Fitnessstudio so richtig auspowern: Nicht nur Ihr Körper profitiert davon...
