Bewegung kommt im Alltag heutzutage leider häufig zu kurz. Besonders der Arbeitsplatz im Büro oder im Homeoffice verleitet zu Bequemlichkeit. Langes Sitzen kannst du meist schwer vermeiden. Wenn du zur Arbeit mit dem Zug oder dem Auto pendeln...
In den letzten Jahren ist ein wahrer Hype um die sogenannten Superfoods entstanden. Dabei handelt es sich um Lebensmittel, die einen besonders hohen Nährstoffgehalt aufweisen. Viele Naturprodukte aus dem heimischen Anbau weisen diese...
Stress wirkt sich nicht nur negativ auf Ihre Psyche aus, sondern macht auf Dauer auch noch dick und krank. Grund genug, gegen ihn vorzugehen. Die meisten von uns machen dies mit dem Griff zum Schokoriegel – dabei geht es auch viel gesünder...
Frisch gepresster Saft aus Obst und Gemüse. Das ist nicht nur ein köstliches Vergnügen, sondern auch eine Möglichkeit, sich gesünder zu ernähren. Denn im Gegensatz zum Saft aus dem Supermarkt, ist der selbstgemachte nicht mit...
Sie suchen jeden noch so kleinen Vorteil beim Laufen und wollen Ihre Zeit optimieren, besser in Form kommen oder einfach länger durchhalten? Das liegt nicht nur an Ihnen, sondern auch an Ihrer Ausrüstung. Denn mit den richtigen Schuhen und...
Jedes Jahr im Frühling steigt bei vielen Menschen die Motivation, endlich an Gewicht zu verlieren. Doch leider greifen manche immer noch auf Radikaldiäten zurück. Programme, wo innerhalb kurzer Zeit eine Abnahme von 10 Kilogramm versprochen...
Kaum eine Küche der Welt ist so gesund wie die asiatische Küche – Japans Küche zählt sogar zu den gesündesten der Welt. Woran das liegt, erfahren Sie im folgenden Beitrag. Die Länderküchen Asiens Grundsätzlich gibt es keine einzige...
Du suchst auch bei Wind und Wetter Spaß am Laufen, an den Calisthenics Bars oder im Gelände? Mit der richtigen Jacke ist das kein Problem, denn moderne Funktionsjacken sind genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten. Wie du die richtige Jacke...
Etwa neun Millionen Deutsche sind in einem Fitnessstudio angemeldet. Diese Zahl zeigt, wie wichtig Fitness und Gesundheit heute ist. Doch viele Menschen gehen nur ungern ins Fitnessstudio. Dafür kann es verschiedene Gründe geben. Das sollte...
Die Weihnachtszeit ist jene Zeit des Jahres, wo der Gedanke an die eigene Fitness gern mal in den Hintergrund rückt. Gemütlichkeit mit Weihnachtsgebäck und Kerzenschein, Besinnlichkeit, gutes Essen im Kreis der Familie, leckerer Glühwein...
