Jeden Tag kommen neue Supplemente auf den Markt. Oder man meint nur, dass es neue Supplemente sind. Zwischen dieser Vielfalt an Supplementen ist es deshalb sehr schwer, dass Supplement zu finden, was dir am meisten beim Muskelaufbau hilft. So...
Unbestreitbar ist Sport nicht nur für den Körper sondern auch für unseren Geist gesund. Egal, ob Sie Ihre Lieblingsstrecke joggen, mit dem Rad fahren oder sich im Fitnessstudio so richtig auspowern: Nicht nur Ihr Körper profitiert davon...
Beim intermittierenden Fasten steht, genau wie bei vielen anderen Diäten, der Wunsch des Abnehmens in der Verbindung mit einem hohen Fettverlust im Fokus. Im folgenden Ratgeber erfahren Sie, was sich genau dahinter verbirgt, wie es...
Bewegung kommt im Alltag heutzutage leider häufig zu kurz. Besonders der Arbeitsplatz im Büro oder im Homeoffice verleitet zu Bequemlichkeit. Langes Sitzen kannst du meist schwer vermeiden. Wenn du zur Arbeit mit dem Zug oder dem Auto pendeln...
In den letzten Jahren ist ein wahrer Hype um die sogenannten Superfoods entstanden. Dabei handelt es sich um Lebensmittel, die einen besonders hohen Nährstoffgehalt aufweisen. Viele Naturprodukte aus dem heimischen Anbau weisen diese...
Stress wirkt sich nicht nur negativ auf Ihre Psyche aus, sondern macht auf Dauer auch noch dick und krank. Grund genug, gegen ihn vorzugehen. Die meisten von uns machen dies mit dem Griff zum Schokoriegel – dabei geht es auch viel gesünder...
Frisch gepresster Saft aus Obst und Gemüse. Das ist nicht nur ein köstliches Vergnügen, sondern auch eine Möglichkeit, sich gesünder zu ernähren. Denn im Gegensatz zum Saft aus dem Supermarkt, ist der selbstgemachte nicht mit...
Sie suchen jeden noch so kleinen Vorteil beim Laufen und wollen Ihre Zeit optimieren, besser in Form kommen oder einfach länger durchhalten? Das liegt nicht nur an Ihnen, sondern auch an Ihrer Ausrüstung. Denn mit den richtigen Schuhen und...
Jedes Jahr im Frühling steigt bei vielen Menschen die Motivation, endlich an Gewicht zu verlieren. Doch leider greifen manche immer noch auf Radikaldiäten zurück. Programme, wo innerhalb kurzer Zeit eine Abnahme von 10 Kilogramm...
Kaum eine Küche der Welt ist so gesund wie die asiatische Küche – Japans Küche zählt sogar zu den gesündesten der Welt. Woran das liegt, erfahren Sie im folgenden Beitrag. Die Länderküchen Asiens Grundsätzlich gibt es...
