Woher kommt Muskelkater und was hilft dagegen?
Jeder hat diesen Schmerz erlebt und immer fragt man sich: Was kann ich dagegen tun?…
Lebensmittel als Unterstützung beim Muskelaufbau
Mit Sicherheit kennen einige von Euch das Problem: Ihr versucht abzunehmen, aber es will Euch…
Klimmzüge für einen starken Rücken
Der Klimmzug (mehrzahl: Klimmzüge) ist keine einfache Sportübung. Sie erfordert viel Kraft und Trainingsvorbereitung. Bei…
Bodybuilding – Lebensstil und beliebte Sportart
Viele Menschen betreiben Bodybuilding, sowohl Männer als auch Frauen. Im Laufe der Jahre hat sich…
Schneller Muskelaufbau – Tipps für Muskelwachstum
Schneller Muskelaufbau ist nicht immer leicht. Während Erfolge in den ersten Wochen und Monaten des Trainings…
Trainingssysteme für effektiven Muskelaufbau
Wer als Anfänger versucht beim Thema Muskelaufbau einen Überblick zu verschiedenen Trainingssystemen und Theorien zu…
Die Sixpack-Strategie für stählerne Muskeln
Wie Ihr kein Sixpack bekommt und auf welche Mythen Ihr Euch beim Thema Bauchmuskeln nicht…