Negative Wiederholungen für einen schnellen Kraftzuwachs
Wenn Ihr innerhalb kürzester Zeit einen deutlichen Kraftzuwachs anstrebt, dann sind negative Wiederholungen die ideale Trainingsmethode.…
Blutgruppen Diät unter der Lupe
Peter D'Adamo ist der Name des „Erfinders“ der Blutgruppen Diät. D'Adamo glaubt daran, dass unsere…
Die 5 größten Stolperfallen beim Abnehmen
Dauerhaft an Gewicht zu verlieren, ist für viele Menschen eine nahezu unlösbare Aufgabe. Denn in…
Chiplisten Diät: Abnehmen durch Zählen
Nicht wenige Menschen haben zahlreiche unterschiedliche Diäten verwendet, wie die Chiplisten Diät. Ihre Prinzipien bestehen…
Eiweißreiche Lebensmittel und Proteinlieferanten
Eiweiß gehört zu den Nährstoffen, ohne die der menschliche Körper nicht funktionieren kann. Aus diesem…
10 größten Fitnesslügen: Mythen und Anfängerfehler
Anfänger neigen oft dazu dieselben Fehler zu machen: sie lesen Bücher, deren Autoren oft nur…
Acerola Kirsche – Gesundheit aus den Antillen
Exotische Früchte und Pflanzen wie die Acerola Kirsche wohin das Auge auch blickt, nicht nur…
Smoothie selber machen – Rezepte und Tipps
Smoothies sind derzeit das absolute Kultgetränk, schließlich sind sie lecker und gesund. Daher habe wir…
Warum das Aufwärmen vor dem Krafttraining wichtig ist
Nicht alle Besucher von Fitnessstudios achten darauf, sich vor dem eigentlichen Trainingsbeginn ausreichend aufzuwärmen. Die…
Abnehmen am Bauch – so klappt es mit Fettverbrennung
Einen flachen, durchtrainierten und straffen Bauch zu haben ist der Traum vieler Frauen. Dabei muss…