Gymnastikball für einen gesunden Rücken

Ein Gymnastikball ist ein Ball, der aus Kunststoff besteht und recht groß ist. Ein Gymnastikball ist meistens in hellen Farben gehalten und darf in keinem Fitnessstudio fehlen.

Auch im Sportunterricht in der Schule sind diese Bälle schon seit langer Zeit sehr beliebt. Ein Gymnastikball kann für verschiedene Zwecke verwendet werden: Zum Spielen, zum Ersatz für einen Stuhl oder zum Ausüben von verschiedenen Sportübungen.

Wieso sollte ich einen Gymnastikball in meinem Büro haben?

In den vergangenen Jahren entwickelte sich ein Trend, der dafür sorgte, dass ein Gymnastikball in einem ganz normalen Büro kein merkwürdiger und seltener Anblick mehr ist. Ergonomische Probleme und deren Lösungen sind für den modernen Arbeiter sehr wichtig und sollten auch für den Arbeitgeber eine Priorität sein.

Wenn Sie Ihren Arbeitern einen Gymnastikball als Alternative zu den normalen Sitzmöglichkeiten anbieten, dann bieten Sie Ihren Arbeitern eine Möglichkeit auf einen gesünderen Arbeitstag.

Durch das Sitzen auf einem Gymnastikball bleiben Ihre Arbeiter immer in Bewegung, da sich der Körper den leichten Bewegungen des Balls anpassen muss, um im Gleichgewicht zu bleiben. Dadurch werden die Muskeln mehr beansprucht.

Ständiges Sitzen ist ein Problem von vielen modernen Arbeitsplätzen und ein Gymnastikball im Büro kann eine Lösung dafür sein.

Man sitzt dann zwar immer noch, aber immerhin ist dies eine aktivere Art des Sitzens durch die eine bessere Positur erreicht werden kann.

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Explosionsgeschutzt, mit 300kg Belastung geprüft , um die Sicherheit bei Training zu gewährleisten
Der Gymnastikball 55cm wiegt 1kg ,Gymnastikball 65cm wiegt 1,2kg, Gymnastikball 75cm wiegt 1,4kg. Schwerer als die meisten Gymnastikbälle auf dem Markt, das ist unser Vorteil
Hergestellt aus umweltfreundlichem, hypoallergenem Material,Anti-mikrobiell, geprüft durch SGS, 2mm dicke Materalien sind streng ausgewählt, phthalatfrei und bleifre usw
Kostenlose Handpumpe eingeschloßen, die leicht aufgeblasen und langsam abgesaugt wird. Pezziball war leicht auf zu pumpen, macht einen stabilen Eindruck
Einsetzbar für Fitness-Training, Pilates, Yoga, Gymnastik, die Kernstärke, Rücken, Aerobic, Bauchtraining.

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Der Anti-Burst System - Gymnastikball ist ein beliebtes Trainingsgerät im Fitnessbereich. Dank ihnen können Sie das Gleichgewicht und die motorische Koordination verbessern und die Muskeln stärken. Gymnastikbälle bestehen aus flexiblem Material und ihre Größe richtet sich nach den Bedürfnissen des Benutzers. Modelle mit einem Durchmesser von 65 cm werden am häufigsten im Training verwendet, die in den meisten allgemeinen Entwicklungsübungen verwendet werden.
Vielseitigkeit – Sitzball mit Ballpumpe werden in vielen Trainingsarten eingesetzt, wie z. B. Pilates, Yoga, Gymnastik und Core-Training. Sie ermöglichen es Ihnen, verschiedene Übungen durchzuführen, die die Muskeln von Bauch, Rücken, Armen und Beinen effektiv trainieren. Übungen auf einem Gymnastikball können helfen, die Körperstabilität zu entwickeln und Verletzungen vorzubeugen. Außerdem kannst du den Ball auch im Büro nutzen, um deine Körperbalance zu verbessern.
Mit Luftpumpe - Die Übungen mit dem Ball für Fitness können je nach Fortschrittsgrad des Benutzers leicht modifiziert werden. Der Ball ist dank der mitgelieferten Luftpumpe einfach zu bedienen und zu transportieren, was den Sitzball zum perfekten Werkzeug für das Training zu Hause oder im Fitnessstudio macht. Übungen auf dem Gymnastikball können alleine oder mit zusätzlichen Trainingsgeräten wie Hanteln oder Widerstandsbändern durchgeführt werden.
BPA-frei - Mit dem Trainingsball können Sie Übungen durchführen, die das Gleichgewicht und die Koordination verbessern, was besonders für Sportler und ältere Menschen wichtig ist. Yogaball-Übungen werden häufig in der Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen eingesetzt, da sie eine kontrollierte und sichere Bewegung ermöglichen. Dadurch können Sie die verlorene Mobilität schrittweise wiederherstellen.
Rutschfeste Oberfläche - Sitzbälle sind eines der vielseitigsten Trainingsgeräte im Fitnessbereich. Dank ihnen können Sie eine Vielzahl von Übungen durchführen, die Ihre körperliche Verfassung und Motorik verbessern. Sie sind sowohl bei Anfängern als auch bei fortgeschrittenen Sportlern beliebt. All dies macht den Pezziball zu einem großartigen Werkzeug für alle, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten.

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65 CM LILA SCHWANGERSCHAFTSBALL: Unser lila Schwangerschaftsball eignet sich perfekt für Schwangerschaftsübungen und zur Linderung von Schmerzen oder Beschwerden während der Schwangerschaft und der Wehen. Der Gymnastikball ist aus strapazierfähigem, berstsicherem Material gefertigt und hat eine Gewichtskapazität von 250 kg und einen Durchmesser von 65 cm im aufgeblasenen Zustand. Der Gymnastikball für Schwangere hat die ideale Größe für Frauen mit einer Körpergröße bis 1,74 m.
BABYFREUNDLICHES BERSTSICHERES MATERIAL: Der Schwangerschaft Ball ist aus strapazierfähigem, berstsicherem PVC hergestellt. Wenn der Sitzball durchstochen wird, lässt er die Luft langsam ab, anstatt zu platzen, sodass er auch während der Schwangerschaft gefahrlos verwendet werden kann. Das PVC-Material ist frei von Phthalaten, Karzinogenen und anderen kurzkettigen Chlorparaffinen (SCCPs), die während der Schwangerschaft für Ihr Baby schädlich sein können.
KOMFORTABLE RUTSCHFESTE OBERFLÄCHE: Anti-Rutsch-Linien rund um den Fitnessball verhindern, dass er unter Ihnen wegrutscht, wenn Sie ihn verwenden, um den Druck auf Ihr Becken, Ihren unteren Rücken und Ihre Wirbelsäule während der Schwangerschaft zu lindern oder Ihren Komfort während der Wehen zu verbessern. Die Rutschsicherheit ist ebenfalls ein wesentliches Merkmal, wenn Sie den Gym Ball für die Geburtsvorbereitung verwenden.
PUMPE & MESSBAND FÜR EINFACHES AUFBLASEN: Der Gymnastikball für die Schwangerschaft wird mit Handpumpe und Messband geliefert, um ihn mühelos auf die richtige Größe aufpumpen zu können. Um den Ball optimal nutzen zu können, empfehlen wir, ihn auf 80 % der empfohlenen Größe aufzupumpen und ihn 24 Stunden lang liegen zu lassen, bevor Sie ihn vollständig aufpumpen. Ein Ersatzstöpsel und ein Werkzeug zum Entfernen des Stöpsels sind bei unserem Gymnastikball & Zubehör im Lieferumfang enthalten.
BENUTZUNG DES GEBURTSBALLS: Das Sitzen auf einem Stuhl oder Sofa kann während der Schwangerschaft unangenehm sein. Ein Schwangerschaft Gymnastikball verteilt Ihr Gewicht, um den Druck auf Ihren Rücken und Ihr Becken zu verringern. Während der Wehen kann er die Beschwerden lindern und das Becken und die Hüften öffnen, um Sie auf die Geburt vorzubereiten. Der Gymball eignet sich auch hervorragend für Übungen nach der Geburt, die Ihnen helfen, sich zu erholen.

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Rutschfest und langlebig: Dieser kleine Pilatesball besteht aus rutschfestem PVC, das mehrfach behandelt wurde, mit feiner Verarbeitung, glatter Oberfläche, weich und elastisch. Der Yogaball ist ein ideales Trainingsgerät zu Hause, im Fitnessstudio und mehr.
Klein und tragbar: Der Yogaball hat nach dem Aufpumpen einen Durchmesser von ca. 25 cm und wiegt ca. 97,5 g. Es ist klein, leicht, leicht zu tragen und kann auch zum Ausgehen verwendet werden.
Sicher und explosionsgeschützt: Dieser Pilatesball hat eine gute Elastizität, starke Duktilität, Zähigkeit, Explosionsschutz, sichere Verwendung und die maximale Belastung beträgt etwa 100 kg. Es wird empfohlen, den Yogaball nicht zu tief, etwa 4/5, aufzublasen, damit der Körper des Balls elastischer und leichter zu halten und zu verwenden ist.
Verbessern Sie die Kernkraft und Fitness: Der rosa Gymnastikball eignet sich für eine Vielzahl von Körperhaltungen, kann Bauch, Rücken, Taille und andere Körperteile trainieren und Ihnen dabei helfen, Flexibilität, Koordination, Fitness-Balance und Beweglichkeit Ihres Körpers zu verbessern ein gutes Werkzeug zur Verbesserung der Körperfunktion.
Breite Anwendung: Der kleine Pilates-Softball hat ein breites Anwendungsspektrum, ist für den täglichen Gebrauch geeignet, hilft, die Muskeln zu straffen und das Erscheinungsbild des Körpers zu verändern, und ist wohltuend für den Körper. Starke Funktionalität, geeignet für Bewegung, Yoga, Gymnastik, Schwangerschaftssport, Fitness, Sport usw

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【LANGLEBIGES MATERIAL】: Der Fitnessball besteht aus hochwertigem dickem PVC-Material. Durch das explosionsgeschützte und rutschfeste Design bleibt das Produkt im aufgeblasenen Zustand weich und elastisch, sodass Sie bei Fitnessübungen wie Pilates und Yoga keine Angst vor versehentlichen Verletzungen haben müssen.
【MULTIFUNKTIONALER SPORT】: Gymnastikbälle sind eine äußerst vielseitige Fitnesshilfe, die sich leicht in alltägliche Übungen integrieren lässt. Sie eignen sich hervorragend für Pilates, Yoga, Fitness, Rücken- und Bauchtraining sowie Gymnastik. Es hilft auch, Ihr Gleichgewicht, Ihre Koordination und Ihre Flexibilität zu verbessern.
【EINFACH ZU AUFBLASEN】: Sparen Sie Zeit und Energie mit der im Lieferumfang enthaltenen aufblasbaren Fußpumpe. Pumpen Sie den Ball während des Gebrauchs zu ca. 80% auf, wodurch der Ball flexibler und sicherer wird.
【LANGLEBIGES ANTI-BURST & STURDY ANTI-SLIP-DESIGN】: Unsere aufblasbaren Gymnastikbälle bestehen aus dickem Anti-Burst-PVC für überlegene Haltbarkeit unter Druck ， rutschfest und explosionsgeschützt. Anti-Rutsch-Linien um den Umfang der Gymnastikbälle bieten hervorragenden Halt, um zu verhindern, dass sie beim Training unter Ihr Gewicht rutschen.
【VERBESSERUNG DER HALTUNG & DES GLEICHGEWICHTS】: Wenn Sie mit einem Stabilitätsball trainieren, bleiben Ihre Bauchmuskeln ständig in Bewegung, wodurch Ihr Kern stärker wird. Dies fördert eine bessere Körperhaltung, verbessert das Gleichgewicht und die Stabilität und schützt den unteren Rücken. Gut auch für schwangere Frauen.

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🏐 {Praktische Übung} Der Yogaball vereinfacht die Durchführung von Übungen, da er keine weitere Ergänzung benötigt, um die Muskeln zu aktivieren, das Gleichgewicht zu maximieren und die Flexibilität zu verbessern.【Wichtig】Es wird empfohlen, den Ballon vollständig aufzublasen, um den angegebenen Durchmesser zu erhalten. Es kann einige Minuten dauern, da das Material aufgrund seiner explosionsgeschützten Eigenschaften besonders dick ist.
🌀 {Mehrfachverwendung} Er eignet sich als Yoga-, Gymnastik- und sogar Pilates-Ball und schafft es, je nach Bedarf bestimmte Muskelgruppen oder eine umfassende körperliche Entwicklung zu beeinflussen.
💗 {Ausdauer} Unterstützt ein breites Spektrum an Belastungen (bis 300 kg), sodass jeder seine Sitzungen völlig sicher durchführen kann. Darüber hinaus verfügt es über das Anti-Blowout-System.
💯 {Hautsicher} Hautfreundliches Material wie der Yogaball wurde entwickelt, um das Risiko allergischer Symptome oder Reaktionen auf Berührung zu verringern.
🧘‍♀️ {Nützlich für die Rehabilitation} Es ist sehr nützlich für Rehabilitationsprozesse nach Verletzungen und Operationen. In diesem Sinne ist es ein unverzichtbares Hilfsmittel für Physiotherapeuten und Kinesiologen.

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UniversalgröSse: Den Pilatesball erhältst Du in der universellen Größe von 55 cm. Der Härtegrad kann an deine Bedürfnisse angepasst werden, ob Trainingsball oder als Sitzball für Büro.
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Einfach Zu Aufblasen: Der Fitnessball enthält eine Pumpe zum einfachen Aufpumpen und einen Pumpenstopfen zum einfachen Aufpumpen auf die richtige Größe. Kommt auch mit einem Ersatzstecker und einem Stecker-Zieher, um den Inflationsstecker leicht zu entfernen. Dank ihres tragbaren Designs eignen sie sich sowohl für den Innen- als auch für den Außenbereich
Entwickeln Sie Kraft Im Rumpf & Gleichgewicht: Das Training mit dem Pilates Ball stärkt nicht nur Ihre Körpermitte und verbessert Ihr Gleichgewicht, sondern ist auch eine hervorragende Möglichkeit, Ihre Muskeln zu straffen, Ihre Haltung zu verbessern und Ihre Flexibilität zu steigern.
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【ANTI-BURST-SYSTEM】einer der strapazierfähigsten Übungsbälle, den Sie am Markt finden können. Das hochwertige PVC-Material und ein innovatives Anti-Burst-System machen den Trainings-Ball strapazierfähig und sollen ein Platzen verhindern. Bitte beachten Sie: Achten Sie vor und bei der Nutzung des Balls stets darauf, dass der Ball unbeschädigt ist. Auf dem Boden und in der Nähe dürfen sich keine scharfkantigen Gegenstände befinden, die das Material beschädigen könnten.
【Ein vielseitiger Ball】Dieser Sitzball ist perfekt für Yoga, Pilates, Bauchmuskelübungen, Schwangerschaftsgymnastik und Core-Training. Es hilft, Ihre Rückenschmerzen loszulassen, die Körperhaltung anzupassen, die Stabilität und Koordination zu verbessern und die Rumpfmuskulatur zu stärken. Zudem eignet er sich auch perfekt als Sitzball im Büro oder zu Hause, er ist ein sitzball büro ergonomisch.
【Hochwertige Verarbeitung】Professional quality with non-toxic PVC material, free of BPA & heavy metals. Durch seine leicht raue Oberfläche ist der Gymnastikball besonders rutsch- und abriebfest.
【Einfach aufzupumpen】sparen Sie Zeit und Mühe mit der Handpumpe oder der Rapid-Fußpumpe, die in der praktischen Verpackung enthalten ist. Ebenfalls enthalten sind 2 zusätzliche Absperrventile und eine Gebrauchsanweisung. Erhältlich in 5 Größen, 45cm, 55cm, 65cm, 75cm und 85cm, um Ihren Bedürfnissen gerecht zu werden.
【Anweisungen zum Aufblasen】Lassen Sie den Ball nach dem ersten Aufblasen 2-3 Tage lang sitzen und blasen Sie ihn dann erneut auf, damit er sich auf die gewünschte Größe dehnen kann.

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Anti-Burst - Hergestellt mit dicken und langlebigen Materialien. Wir legen Ihre Sicherheit als oberste Priorität bei der Herstellung. Geprüft bis zu 2,0 kg
Rutschfest – Material in handelsüblicher Qualität bietet eine hervorragende Rutschfestigkeit und sorgt gleichzeitig für Ihre Sicherheit
LEICHT ZU REINIGEN - Unser Fitnessball ist einfach mit einem weichen feuchten Tuch zu reinigen. Am wichtigsten ist, dass unser Fitnessball phthalatfrei ist und keine Schwermetall-Elemente enthält
EXTRAS - Eine kostenlose Fußpumpe ist im Lieferumfang enthalten! Größenoptionen: 38–45 cm (S), 48–55 cm (M), 58–65 cm (L), 68–75 cm (XL), 78–85 cm (XXL)

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Core Balance, berstsicherer Gymnastikball - für Fitness Yoga Schwangerschaft - 55cm 65cm 75cm 85cm - inkl. Luftpumpe

VERSCHIEDENE GRÖSSEN FÜR EIN PERFEKTES WORKOUT: Die Fitnessbälle von Core Balance sind in verschiedenen Größen erhältlich, damit sie Ihrer Körpergröße entsprechen und Sie bequem trainieren können. Schauen Sie sich unsere Größentabelle (Bild 5) an, um zu bestimmen, ob Ihr Gymnastikball 65 cm, 55 cm, 75 cm oder 85 cm groß sein sollte. Als zusätzlichen Bonus enthält jeder Gymnastikball eine Pumpe und ein Maßband, mit dem Sie ihn leicht auf die richtige Größe aufpumpen können.
ENTWICKELN SIE KRAFT IM RUMPF & GLEICHGEWICHT: Ein Gymnastikball erzeugt Instabilität, wenn Sie darauf sitzen, liegen oder sich anlehnen und bringt Sie dazu, Ihre Rumpfmuskulatur anzuspannen, um die Stabilität zu erhalten. Das Training mit dem Gymnastik Ball stärkt nicht nur Ihre Körpermitte und verbessert Ihr Gleichgewicht, sondern ist auch eine hervorragende Möglichkeit, Ihre Muskeln zu straffen, Ihre Haltung zu verbessern und Ihre Flexibilität zu steigern.
KEINE GEFAHR DES ZERPLATZENS ODER VERRUTSCHENS: Da die Sitzbälle von Core Balance aus strapazierfähigem Anti-Berst-PVC hergestellt sind, besteht keine Gefahr, dass sie platzen, wenn sie durchstochen werden. Stattdessen lassen sie langsam die Luft ab, um Ihre Sicherheit zu gewährleisten. Darüber hinaus sind die Gym Bälle mit Anti-Rutsch-Linien versehen, um optimalen Halt auf glatten Böden zu ermöglichen und zu verhindern, dass sie verrutschen.
BRINGEN SIE IHR TRAINING AUF EINE NEUE STUFE: Gymbälle sind ein vielseitiges Trainingsgerät, das sich leicht in eine Vielzahl von Übungen integrieren lässt, darunter Crunches, Brücken, Hanteltraining, Yoga, Pilates und vieles mehr. Durch die Instabilität der Gymnastik- und Yoga Bälle werden nicht nur die üblichen Muskeln beansprucht, sondern auch die stabilisierenden Muskeln der Körpermitte werden trainiert.
VERWENDUNG ALS STUHL: Wenn Sie den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, können Sie einen Gymnastikball als Sitzball Büro Stuhl verwenden, um Ihre Rumpfmuskulatur zu stärken. Außerdem können Sie einen Gymnastikball als Schwangerschaftsball für pränatale Übungen, bei Beschwerden während der Schwangerschaft und während der Wehen verwenden. Physiotherapeuten verwenden Gymnastikbälle, um Menschen nach Verletzungen dabei zu unterstützen, ihre Rumpfmuskulatur wieder aufzubauen.

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Worauf muss bei einem Gymnastikball geachtet werden

Ein Büro ist kein Wohnzimmer und ein Spielplatz und man muss bestimmten Regeln folgen. So ist es zum Beispiel die Pflicht des Arbeitgebers für die Sicherheit der Arbeitnehmer zu sorgen. Sie meinen es wahrscheinlich gut, wenn Sie jedem Arbeitnehmer einen Gymnastikball zur Verfügung stellen und alle anderen Sitzmöglichkeiten wegnehmen – aber das ist keine besonders gute Idee, vor allem dann nicht, wenn Sie sich für billige Lösungen entscheiden.

Wenn Sie einen Gymnastikball für Ihr Büro verwenden möchten, dann kann dies durchaus super sein, allerdings sollten Sie auf jeden Fall an die folgenden Punkte denken:

Kaufen Sie hochwertige Gymnastikbälle, die platzsicher sind. Oft entstehen in einem Gymnastikball kleine Risse, die man mit dem bloßen Auge nicht erkennen kann. Diese können dann durch Belastung platzen und das kann im falschen Moment zu Verletzungen führen. Deswegen ist es wichtig, dass Sie für das Büro platzsicher Gymnastikbälle kaufen. Diese kosten zwar etwas mehr, aber die Sicherheit Ihrer Arbeiter sollte es wert sein.
Zwingen Sie Ihre Arbeiter nicht die Gymnastikbälle zu lange zu verwenden. Arbeiter sollten immer die Möglichkeit haben, auf einem normalen Stuhl zu sitzen. Zudem wurde erkannt, dass es nicht allzu gesund ist, wenn man zu lange auf einem Gymnastikball sitzt. Ideal sind 30-45 Minuten. Danach sollte man wieder auf einem normalen Stuhl sitzen. Weisen Sie Ihre Arbeiter darauf hin. Der Gymnastikball sollte eine Alternative und kein Zwang sein.
Sie sollten die passenden Bälle für Ihre Mitarbeiter kaufen. Der kleine IT Experte, der gerade mal 1,60m hoch ist sollte nicht den gleichen Ball verwenden wie Ihre Buchhalterin, die 1,85m lang ist! Informieren Sie sich darüber, welchen Gymnastikball man für welche Größe benötigt.

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