Sicher hat jeder von uns schon einmal etwas davon gehört, dass es neben essentiellen Aminosäuren auch essentielle Fettsäuren gibt. Daraus resultiert, dass es beispielsweise die Omega-3 Fettsäuren gibt, welche mit der Nahrung zu sich...
Wer sich für ein neues Gerät zum Muskelaufbau für zu Hause interessiert, der sollte sich unseren internen Hantelbank Vergleich genauestens durchlesen. Wir stellen hier ein paar Geräte von günstig bis teuer vor und gehen dabei auf jede...
Durch das Training an Maschinen können zwar Kraft und Muskeln gut aufgebaut werden, aber ein natürliches, funktionelles Trainieren wie mit freien Gewichten ist damit aber nicht möglich. Nachteile beim Training an Maschinen Eine Vielzahl der...
In der letzten Zeit fällt vermehrt der Begriff Superfoods im Zusammenhang mit einer gesunden Ernährung. Geprägt wurde diese Bezeichnung in den USA.
Einen Protein Shake selber machen ist ganz einfach, wenn man weiß auf was man im Detail beachten muss. So fängt es schon bei den richtigen Zutaten an.
Jeder hat sicher schon einmal festgestellt, dass wir morgens beim Aufstehen in der Tat etwas leichter sind und wir uns straffer fühlen. Zurückzuführen ist dieser Effekt in der Hauptsache auf den nächtlichen Wasserverlust, der rund einen...
Creatin ist einer der bekanntesten Begriffe aus der Nahrungsergänzung, den wohl jeder Sportler kennt.
„Sauna“ – oder besser gesagt das Geheimnis für ein gesundes Leben. Handelt es sich hierbei um die Wahrheit oder nur um ein Gerücht?
Wer sich einen Crosstrainer für daheim zulegen möchte, dem empfehlen wir, sich vorab genauestens über das gewünschte Trainingsgerät in einem Crosstrainer Test zu informieren. Denn ein Crosstrainer ist in der Regel eine recht...
Eigentlich haben wir schon viel über Eiweißriegel auf fitkult.de geschrieben, nur heute möchte ich trotzdem mal ein paar genauer vorstellen. Schließlich ist der Markt derart groß, da weiß man gar nicht was man kaufen soll.
