Kinder lieben es zu toben und wild auf einem Trampolin herum zu springen. Aber auch immer mehr Erwachsene entdecken den Fitnesstrend wieder neu für sich. Trampolinspringen macht nämlich nicht nur unheimlich viel Spaß, sondern ist zudem noch...
Einen trainierten, athletischen Körper – wer sich den wünscht und langfristig anstrebt, für den ist Magerquark die perfekte Sportlernahrung. Weil er fettarm ist und eine geringe Energiedichte sowie einen hohen Proteingehalt aufweist...
Regelmäßige Saunabesuche können den Gesundheitszustand deutlich verbessern. Die Effekte sind vielfältig: Saunabesuche stärken das Immunsystem: In der Sauna steigt die Körpertemperatur an. Dadurch wird, ähnlich wie bei Fieber, das...
Der Crosslauf ist eine koordinativ sehr anspruchsvolle Sportart. Hier wird nicht, wie bei anderen Laufsportarten, auf einer ebenen Bahn gelaufen, sondern die Strecke führt über unebenes Gelände mit natürlichen Hindernissen. Der Untergrund...
Professionelle Fahrradschuhe bieten gegenüber herkömmlichen Schuhen einige entscheidende Vorteile. Das Angebot ist riesig und schwer zu überblicken. Welcher Fahrradschuh für den individuellen Fahrer der beste ist, hängt von den...
Die Suche nach gesunden Süßungsmitteln, die den Blutzuckerspiegel nur geringfügig beeinflussen, führte viele Sportler und Gesundheitsbewusste in der Vergangenheit zu den immer gleichen Produkten. Während hier insbesondere Stevia in den...
„Für Sport bin ich doch schon viel zu alt!“ Diesen oder ähnliche Gedanken haben leider viele ältere Menschen. Dabei kann Sport im Alter einen äußerst positiven Beitrag zur Gesundheit leisten. Beim Älterwerden wird oft Muskelmasse...
Musik gehört für viele Menschen zum Sport einfach dazu. Sie steigert die Motivation und sorgt für gute Stimmung. Bei vielen Sportarten in der Halle werden oft große mobile Lautsprecher genutzt, manche Sporthallen verfügen heutzutage sogar...
Zu viel Zucker ist leider alles andere als gesund. Er kann nicht nur Karies verursachen, sondern auch Übergewicht und Diabetes begünstigen. Nährstoffe enthält er dagegen keine. Der durchschnittliche Deutsche verzehrt in etwa 70 Kilo Zucker...
Für einen gelungenen Muskelaufbau gehören sowohl ein durchdachtes Training als auch eine ausgewogene Ernährung zusammen. Je besser die Muskulatur ausgebildet ist, umso vitaler und gesünder ist der Körper. Dabei geht es nicht...
