Zutaten für Himbeer Shake:
200 ml Milch
100 g Vanillejoghurt
100 g Himbeeren
100 g Haferflocken
1 – 2 TL Honig
Zubereitung:
Himbeeren säubern und klein schneiden. Alle Zutaten gebt Ihr bitte in den Mixer und mischt diese gut durch, bis sich eine flüssig-cremige Mischung ergibt. Der Shake ist absolut supplementfrei, daher frei von jeglichen künstlichen Zusätzen und absolut gesund.
Nährwertangaben des Shakes (sie beziehen sich auf die oben genannten Zutaten):
Brennwert (Kcal): 378
Eiweiß: 17,1 g
Kohlenhydrate: 53,5 g
Fett: 9,7 g
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