Erdbeer-Shake

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Zutaten für Erdbeer- Shake:

200 ml Milch
100 g Vanillejoghurt
100 g Erdbeeren
100 g Haferflocken
1 – 2 TL Honig

Zubereitung:

Erdbeeren säubern und klein schneiden. Alle Zutaten gebt Ihr in den Mixer und mischt alles solange durch, bis sich eine flüssig-cremige, schäumende Mischung ergibt. Der Shake ist frei von jeglichen künstlichen und möglichen gesundheitsschädlichen Zusätzen (Supplementen).

Nährwertangaben des Shakes (sie beziehen sich auf die oben genannten Zutaten):

Brennwert (Kcal): 396
Eiweiß: 17,1 g
Kohlenhydrate: 55 g
Fett: 9,9 g

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