Bananen-Erdbeer- Shake

[kkstarratings]

Zutaten für Bananen-Erdbeer- Shake:

300 ml Milch
100 g Magerquark
100 g Erdbeeren
1 Banane
100 g Haferflocken
1 – 2 TL Honig
Mark einer Vanilleschote

Zubereitung:

Banane schälen, Erdbeeren säubern. Beide Obstsorten klein schneiden. Alle Zutaten gebt Ihr in den Mixer und lasst sie solange durchmischen, bis sich eine flüssig-cremige Mischung ergibt. Der Shake ist frei von jeglichen künstlichen Zusätzen, auch Supplementen genannt.

Nährwertangaben des Shakes (sie beziehen sich auf die oben genannten Zutaten):

Brennwert (Kcal): 384
Eiweiß: 31 g
Kohlenhydrate: 56,4 g
Fett: 8,9 g

«zurück zu Shake- Rezept Liste

Wir benutzen Cookies um die Nutzerfreundlichkeit der Webseite zu verbessen. Durch Deinen Besuch stimmst Du dem zu.